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当优势手完成了这个过程，用你的另一只手臂也完成相同的过程。你的上半身应该是柔软的，就像它正在下沉一样。好，现在你已经完成了一大半的任务。对你的腿说些什么吧下一目标是你的腿。让自己的右大腿和右小腿放松，就像脱离身体一样。然后对脚踝和脚做同样的事情。当你的腿完全放松时，你会感到双腿无力。

（五）将第一支柱雇主降费的8个百分点平移至第二支柱按照前面第一支柱降费假设，我们将基本养老保险雇主缴费率从20%降至12%后，这降下来的8个百分点可直接转移给第二支柱，也就是“三金合一”之后的强制公积金，雇主缴费8%，雇员再匹配4%的强制缴费。当然，与此同时，我们也要将第一支柱基本养老保险给付替代率降至50%左右或以下，缺失部分养老金则由第二支柱强制公积金来补充。

技术面上，上周黄金走势可谓是先抑后扬，盘中先阴跌3个交易日之后于周四单边大涨之后收复全部跌幅，周五维持区间整理，周线以阴十字星收线；周线上看，K线继续于BOLL中上轨区域调整，BOLL带维持缩口状态，短周期MA5/10交叉金叉维持上行走势，MA5延伸至1228位置，但上行力度有所减缓，MA10则是上行与BOLL中轨于1215-1212区域形成回落关键支撑位置，如果此位置跌破黄金将重回1200/1180位置；日K线上看，黄金一根大阳吞没之前三根阴线之后，维持高位调整状态，K线运行于BOLL中上轨区域，BOLL带上轨有缩口迹象，短周期MA5/10粘合于1228位置形成支撑，二次支撑位处于BOLL中轨1223一线。

创造路轨共构形式的北京首例机场高速公路项目综合考虑用地集约布置，在满足服务新机场交通功能定位的基础上，打造新机场高速公路、新机场轨道线、地方一级公路团河路三线共构、及与地下综合管廊四线共位、与京雄高铁五线共走廊的空间布局。其中，共构体长达7.9公里、高度近30米，从上到下，高速公路、轨道线、团河路三层叠落，此路轨共构形式在北京尚属首例。

近日，中宣部、文旅部专门印发了《关于做好2020年劳动节假期旅游景区开放管理工作的通知》。文旅部、卫健委联合印发了《关于做好旅游景区疫情防控和安全有序开放工作的通知》。4月27日，中宣部、文旅部专门召开“五一”假期旅游景区开放管理工作电视电话会议，对旅游景区安全、有序开放作出了具体部署。

中国区域收入占比超58%作为一家跨国公司，华为的收入结构中，来自中国的收入占比最高，今年6月末已超过58%；其次来自欧洲、中东地区，今年6月末占比下降4个百分点，至24%。此外，来自亚太地区、美洲地区的收入占比分别为8.98%，6.81%。